Nutrisi adalah proses di mana tubuh mendapatkan dan memanfaatkan zat-zat gizi dari makanan yang kita konsumsi untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan sel-sel tubuh. Zat-zat gizi ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang semuanya berperan penting dalam memberikan energi, mendukung fungsi tubuh, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.