Superfood adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan makanan yang dianggap memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Makanan-makanan ini biasanya kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan nutrisi lain yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.


jenis-jenis Superfood :
  1. Kale : Kaya akan vitamin K, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan serat.Manfaat Kesehatan: Membantu meningkatkan kesehatan tulang, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.

  2. Quinoa : Mengandung protein tinggi, serat, magnesium, vitamin B, dan antioksidan.Manfaat Kesehatan: Meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung metabolisme energi, dan membantu dalam manajemen berat badan. 

  3. Chia Seeds : Sumber omega-3, serat, protein, kalsium, magnesium, dan antioksidan.Manfaat Kesehatan: Mendukung kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.